Cara Menghitung Nilai Tes Kesamaptaan Jasmani Polri

CARA MENGHITUNG HASIL 
TES KESAMAPTAAN JASMANI POLRI

Gambaran Pelaksanaan Tes Kesamaptaan Jasmani :
  1. Ketika kita mau melaksanakan Tes Kesamaptaan Jasmani Polri, kita akan di suruh mengisi formulir Kesamaptaan Jasmani. Klik "di sini" kalau pingin melihat contoh formulir kesamaptaan jasmani.
  2. Selanjutnya kita akan di beri Nomor Dada.
  3. Setelah itu, kita menunggu giliran kapan kita melaksanakan Tes Kesamaptaan Jasmani.
  4. Ketika kita melaksanan tes ini, hal yang paling dominan / nilai yang paling berpengaruh adalah Item Lari
  5. Urut-urutan tes Kesamaptaan Jasmani biasanya seperti ini : Lari 12 Menit memutari lapangan, Item Pull Up, Item Sit Up, Item Push Up, dan yang terakhir Shutle Run.

Oleh karena itu, kita harus bisa menilai diri kita sendiri apakah nilai kita sudah cukupkah atau masih belum. Untuk itu, Ikuti langkah-langkah menghitung Hasil Tes Kesamaptaan Jasmani di bawah ini :

  1. Hitunglah berapa kali kita memutari lapangan selama 12 menit. Kemudian kali kan hasil putaran tersebut dengan panjang lapangan dan tambahkan kelebihannya. Akan ketemu Hasil gerakan 'A' (HGA) : .............Meter dan Nilai Gerakan 'A' (NGA) :................... ( untuk melihat nilai yang kita dapatkan klik "di sini"
  2. Setalah itu kita akan di hadapkan dengan Item Pull Up, sama seperti di atas hitunglah berapa kali kita bisa naik. Kemudian kita Nilai dari Hasil Gerakan kita. Lihat Tabel Nilai Pull Up klik "di sini"
  3. Kemudian kita akan melaksanakan Item Sit Up, hitunglah berapa kali kita kuat melaksanakan Sit Up. Mari kita Nilai melalui tabel Sit Up "di sini"
  4. Setelah itu, kita di hadapkan Item Push Up, Hitunglah berapa kali kita kuat melaksanakan Push Up, Hitunglang melalui tabel Push Up "di sini"
  5. Item terakhir adalah Shutle Run, untuk Item ini di butuhkan kecepatan dan tehnik sehingga nilai kita akan tinggi karena hanya berselang waktu detik saja nilai akan berbeda jauh. Hitunglah berapa detik kita bisa melaksanakan memutari 2 ( dua tiang ) dengan arah angka 8 ( delapan ). Kemudian kita lihat hasil nya melalui Tabel Shutle Run "di sini".
  6. Hitunglah Nilai Gerakan Tes "B" ( tambahkan 4 ( empat ) nilai gerakan ( NGA ) kemudian bagi 4 ( empat ).
  7. Setelah ketemu Nilai Gerakan Tes "B" ( NGB ), Mari kita Nilai Kesamaptaan Jasmani ( NKJ ). Caranya yakni tambahkan Nilai Gerakan "A"+Nilai Gerakan "B". Dan akhirnya kita tau berapa nilai akhir kita.
  8. Untuk tau Nilai kita sudah cukup atau belum lihatlah Keterangan nilai akhir.
  9. Lihat Contoh Isian Formulir Tes Kesamaptaan Jasmani yang sudah terisi. klik "di sini". jadi nilai akhir dari contoh ini sudah memenuhi syarat dalam tes kesamaptaan jasmani Polri, karena 70 yang berarti "BAIK"
  •  Keterangan nilai akhir :
  1. Nilai di bawah 20 di kategorikan "kurang sekali" / tidak memenuhi syarat.
  2. Nilai 20 s/d 39 di kategorikan "kurang" / tidak memenuhi syarat.
  3. Nilai 40 s/d 60 di kategorikan "Cukup" / memenuhi syarat.
  4. Nilai 61 s/d 80 di kategorikan "Baik" / memenuhi syarat.
  5. Nilai  80 s/d 100 di kategorikan "Baik Sekali" / memenuhi syarat.



Klik Tombol untuk menuju ke Halaman Utama >>>

Comments